CORSO DI FORMAZIONE PROFESSIONALE

INSEGNANTI YOGA

Dove c’è l’Amore c’è tutto”.

Il mondo del fitness richiede oggi, non solo una preparazione totale e perfetta a livello fisiologico, ma necessariamente l’inserimento dell’aspetto psico-mentale.

In un’ era dove la fretta condiziona lo scandire del Tempo lo Yoga consente un contatto scarico-emozionale per il proprio benessere armonizzandone la vita quotidiana.

Il percorso permetterà, in due annualità, di acquisire tutte le tecniche e metodologie formative necessarie all’insegnamento dell’Hatha Yoga.

L’articolazione del corso, concepito per operatori del settore olistico, istruttori di discipline ed attività sportive nonché per coloro che vogliono approfondire e perfezionare la pratica e l’essenza dello Yoga, consentirà d’ottenere una consapevolezza dei principi Yoga e le conoscenze specifiche di Insegnamento. La nostra filosofia “I Passi del Cuore” vuole annunciare un nuovo modo di insegnare, di approcciare, di vivere la formazione. Il concetto di Insegnante è mutato, non dobbiamo fermarci a quello che è tecnica, precisione, nozione ma dobbiamo riuscire, con equilibrio e ritmo, ad educare con amorevole disciplina. Ognuno ha la propria energia, ma se connesso con il proprio centro interiore sarà in grado di adattarsi a qualsiasi classe, scuola, palestra, attività. Il Maestro è come un genitore, il genitore è come il maestro, ma dove c’è l’Amore c’è tutto. Quando si Sente il Cuore, l’insegnamento va oltre la tecnica e i manuali, tutto è davvero “Camminare Insieme”, tutto è Maestria. Questo è il progetto ambizioso della nostra formazione, tornare ad ascoltare il Cuore e portare questo Suono nel percorso di tutti.

Questo è il viaggio che contiamo di fare insieme, passo dopo passo, respiro dopo respiro.

Shanti!

Cinzia Onorati

 

I Anno – Istruttore.


PERCORSO FORMATIVO 1°LIVELLO.

Il corso base permetterà di entrare a conoscenza di questa antica disciplina attraverso la consapevolezza e l’ascolto.

I 9 weekend formativi, per un totale di 250 ore, saranno intervallate da momenti di pratica fra i partecipanti permettendo una maggiore assimilazione e memorizzazione.

Fondamentale la pratica personale di 50 ore per perfezionare l’insegnamento.

Al termine del corso base, 1 anno, previo esame finale, sarà rilasciato un diploma con la Qualifica di Istruttore Yoga a tutti i partecipanti che abbiamo assistito almeno l’80% delle ore in programma.

Per permettere un maggior perfezionamento ed aggiornamenti sulla disciplina saranno successivamente organizzati specifici Master e Corsi che garantiranno una maggiore e specifica conoscenza, mentre appositi weekend, incentrati sulla pratica dello Yoga, permetteranno di interscambiare le esperienze stimolando le percezioni avvertite nel corso della propria attività professionale.

PROGRAMMA 1° ANNUALITA’.

1 – YOGA/ ASANA

Storia.

Stadi dello Yoga.

Hatha Yoga.

Meditazione, cenni.

Mantra, cenni.

Metodologia di insegnamento: teoria, tecnica e didattica.

Struttura della lezione.

Lezioni collettive, lezioni individuali.

Benefici, controindicazioni.

Posizioni per le gambe.

Posizioni per le braccia.

2 – ASANA/COLONNA/COLLO

Descrizione, dimostrazione ed esecuzione.

Posizioni della colonna vertebrale.

Inarcamento.

Allungamento.

Torsione.

Posizioni per il collo.

3 – EQUILIBRIO PSICOFISICO

Posizioni di equilibrio.

Equilibrio psicofisico: come comprenderlo, raggiungerlo, mantenerlo.

4 – ASANA INVERTITE

Posizioni capovolte.

Feet Up.

Posizioni di recupero..

5 – SEQUENZE

L’importanza delle sequenze.

Surya Namaskara – Il saluto al Sole.

Chandra Namaskara – Il saluto alla Luna.

Esercitazioni.

6 – YOGA NIDRA

Imparare a rilassarsi.

Benefici del rilassamento, l’arte della ricarica.

Il corpo parla.

Sankalpa.

7 – PRANA • PRANAYAMA

Anatomia, fisiologia della respirazione ed esecuzione.

Benefici, controindicazioni.

Il Respiro per la concentrazione e per la meditazione.

8 – CHAKRA • NADI • PRANA

Descrizione.

Energie vitali.

Condotti e centri super sottili.

9 – IL SUONO

Bija Mantra.

Mantra.

Il Suono del Cuore.

VERIFICHE DURANTE LA FORMAZIONE

Test.

Teoria.

Pratica.

Il corso ha una durata di 250 ore così strutturate:

• 150 ore suddivise in 9 week end (1 weekend al mese da Ottobre a Giugno),

• 50 ore di pratica nei corsi di yoga presso la scuola Chandra Surya Yoga,

• 50 ore di pratica riconosciute in altri ambienti.

Riconoscimento:

Primo anno: qualifica di ISTRUTTORE.

CSEN – Chandra Surya Yoga.

Info date e costi:

Cinzia Onorati

cinzia.onorati@gmail.com

Cell: 393.228.1119

 

 


II Anno – Insegnante


PROGRAMMA FORMATIVO – 2° ANNUALITA’.

1 – LA POTENZA DEL PENSIERO.

Dallo Yoga Nidra alla Legge d’Attrazione.
“Puoi Guarire il tuo corpo”: Il potere delle Affermazioni Positive. Scuola Louise Hay.
“IO SONO” – “La grande Invocazione”. Saint Germain.
Karma e Reincarnazione.
Asana e Pranayama per le Sinapsi nuove. Pratica.

2 – LO YOGA DEGLI ANGELI.

Deva e la Cura Angelica. Incontrare il proprio Angelo.
Il Suono delle Nuove Parole.
Ascoltare e Sentire, come Trasformare le Emozioni.
Meditare con il Cuore.
Lettura delle Carte degli Angeli. Scuola Doreen Virtue.
Lo Yoga degli Angeli. Pratica.

3 – YOGA PRE/POST PARTO/ BIOENERGETICA DOLCE.

Accogliere, Sostenere e Donare una Nuova Vita.
Il Respiro Consapevole.
Lasciar Andare.
La gravidanza è vissuta dalla mamma e dal papà.
Eliminare le paure.
Recuperare l’intimità.
Asana per le gestanti. Pratica.
Cenni: Massaggio bioenergetico dolce neo-natale (a farfalla). Metodo Eva Reich.
Corazze Emotive.
Pratica, esperienza personale e di gruppo.

4 –MUDRA – LO YOGA DELLE MANI.

Che cosa sono i Mudra.
Mudra e Musica.
Mudra e Colori.
Mudra e Meditazione.
Come inserire i Mudra durante la lezione di Yoga.

5 – KUNDALINI YOGA.

Il Risveglio dell’Energia Vitale.
Corpo-Spirito-Mente: Shakti-Shiva.
Il richiamo dell’Energia Divina nel Sé.
Mantra, Mudra, Pranayama e Asana.
Pratica.

6– ANATOMIA E FISIOLOGIA DELLE TECNICHE YOGA (M.Gore).

Asana Educativi, Rilassanti, Meditativi.
Ujjayi Pranayama: fase del Puraka, Kumbhaka, Recaka.
Kapalabhati: fase del Recaka e Puraka.
Nauli-Krya.
Pratica.

7 – TANTRA YOGA.

Introduzione al Tantra, cos’è e cosa non è!
Tantrismo e Yoga.
L’Alchimia dell’Amore.
Conoscersi, Incontrarsi, Scegliersi.
Il Dialogo delle Mani.
Tandava, la danza di Shiva.
Kirtan, il Suono del Cuore.
Yoga a coppie: “Qui ed Ora Insieme”. Pratica.

8 – MEDITAZIONE.

L’Insegnamento di un Maestro.
Come Meditare.
La scelta del luogo, la posizione, l’atteggiamento mentale, il tempo, la costanza e l’apertura.
Il Vuoto è Pieno, il Pieno è Vuoto.
Trataka, Ascoltare con la Vista.
Meditazione con la candela.
Meditazione sul Cuore.
Meditazione con la Fiamma Violetta di Saint Germain.
Meditazione sul Perdono.

9 – DALL’AMORE ALLA CREAZIONE.

Talento o Dono Spirituale?
Consapevolezza in Consonanza con il Sé Divino.
Libertà.
Io Valgo.
Allinearsi con il Verbo e con il Sapere.
Allinearsi all’Amore.

VERIFICHE DURANTE LA FORMAZIONE

• Test.

• Teoria.

• Pratica.

• Conferenza.

• Lezione pratica a tema.

Il corso ha una durata di 250 ore così strutturate:

• 150 ore suddivise in 9 week end (1 weekend al mese da Ottobre a Giugno),

• 50 ore di pratica nei corsi di yoga presso la scuola Chandra Surya Yoga,

• 50 ore di pratica riconosciute in altri ambienti.

(tale qualifica è legata al 30% di praticantato.

Affiancamento con un insegnante esperto,

minimo 4 anni di esperienza nella Formazione)

Riconoscimento.

Secondo anno: qualifica di INSEGNANTE 500h.

YOGA ALLIANCE (Nazionale e Internazionale) – CSEN – Chandra Surya Yoga.

A chi è rivolto:

Il corso è rivolto a chi ha già il diploma di Istruttore Yoga (250 ore) presso una scuola Yoga riconosciuta.

 

Info date e costi:

Cinzia Onorati

cinzia.onorati@gmail.com

Cell: 393.228.1119

 

 

Master – Specializzazione Bambini


MASTER YOGA PER BAMBINI

Per accedere al Master bisogna avere già la Qualifica di Insegnante Yoga (500 ore). I Bambini Sono l’Essere, il Ritorno, il Ricordo e il Senso. Proprio per la loro “preziosità”. Curiamo con Amore la preparazione ad incontrarli con lo Yoga.

Loro Sono il Sé.

 

Educare con Amore, il giusto metodo didattico.

 

Sentire il bambino (ascolto interiore del Chakra del Cuore).

 

Vivere il bambino (proteggere, accompagnare).

 

Espandere il bambino (ricordare il proprio ruolo, insegnante, madre, zia, ecc.)

 

Equanimità, tutti i bambini sono uguali, eliminare le preferenze spontanee dal nostro Sentire.

 

Principi da applicare durante una lezione.

Le carte dei bimbi.
L’importanza del Massaggio.
Asana per Bambini.
Sviluppo delle qualità individuali, lasciare la Libertà a ciascuno di Creare la propria originalità.
I Talenti.
Immaginazione, Originalità, Bellezza, Bontà e Giustizia.
Lo Yoga come forma di Gioco Creativo.
Il Mandala ed il Mantra.
L’Angelo Custode.

Info date e costi:

Cinzia Onorati

cinzia.onorati@gmail.com

Cell: 393.228.1119