CORSO DI FORMAZIONE PROFESSIONALE

INSEGNANTI YOGA

Dove c’è l’Amore c’è tutto”.

corso

Il mondo del fitness richiede oggi, non solo una preparazione totale e perfetta a livello fisiologico, ma necessariamente l’inserimento dell’aspetto psico-mentale.
In una era dove la fretta condiziona lo scandire del tempo lo Yoga consente un contatto scarico-emozionale per il proprio benessere armonizzandone la vita quotidiana.
Il percorso permetterà, in due annualità, di acquisire tutte le tecniche e metodologie formative necessarie all’insegnamento base dell’Hatha Yoga.

L’articolazione del corso, concepito per operatori del settore olistico, istruttori di discipline ed attività sportive nonché per coloro che vogliono approfondire e perfezionare la pratica e l’essenza dello Yoga, consentirà d’ottenere una consapevolezza dei principi Yoga e le conoscenze specifiche di insegnamento. La nostra filosofia “I passi del Cuore” vuole annunciare un nuovo modo di insegnare, di approcciare, di vivere la formazione. Il concetto di Insegnante è mutato, non dobbiamo fermarci a quello che è tecnica, precisione, nozione ma dobbiamo riuscire, con equilibrio e ritmo, ad educare con amorevole disciplina. Ognuno ha la propria energia, ma se connesso con il proprio centro interiore sarà in grado di adattarsi a qualsiasi classe, scuola, palestra, attività. Il maestro è come un genitore, il genitore è come il maestro, ma dove c’è l’Amore c’è tutto. Quando si sente il Cuore, l’insegnamento va oltre la tecnica e i manuali, tuto è davvero “camminare insieme”. Questo è il progetto ambizioso della nostra formazione, tornare ad ascoltare il Cuore e portare questo Suono nel percorso di tutti. Questo è il viaggio che contiamo di fare insieme, passo dopo passo, respiro dopo respiro. Shanti!

I Anno – Istruttore.


PERCORSO FORMATIVO 1°LIVELLO.

Il corso base permetterà di entrare a conoscenza di questa antica disciplina attraverso la consapevolezza e l’ascolto.
I 9 weekend formativi, per un totale di 250 ore, saranno intervallate da momenti di pratica fra i partecipanti permettendo una maggiore assimilazione e memorizzazione.
Fondamentale la pratica personale di 50 ore per perfezionare l’insegnamento.
Al termine del corso base, previo esame finale, sarà rilasciato un attestato di partecipazione a tutti i partecipanti che abbiamo assistito ad almeno l’80% delle ore in programma.
Per permettere un maggior perfezionamento ed aggiornamenti sulla disciplina saranno successivamente organizzati specifici Master e Corsi che garantiranno una maggiore e specifica conoscenza, mentre appositi weekend, incentrati sulla pratica dello Yoga, permetteranno di interscambiare le esperienze stimolando le percezioni avvertite nel corso della propria attività professionale.

PROGRAMMA 1° ANNUALITA’.

1 – YOGA/ ASANA

  • Storia.
  • Stadi dello Yoga.
  • Hatha Yoga.
  • Meditazione, cenni.
  • Mantra, cenni.
  • Metodologia di insegnamento: teoria, tecnica e didattica.
  • Struttura della lezione.
  • Lezioni collettive, lezioni individuali.
  • Benefici, controindicazioni.
  • Posizioni per le gambe.
  • Posizioni per le braccia.

2 – ASANA/COLONNA/COLLO

  • Descrizione, dimostrazione ed esecuzione.
  • Posizioni della colonna vertebrale.
  • Inarcamento.
  • Allungamento.
  • Torsione.
  • Posizioni per il collo.

3 – EQUILIBRIO PSICOFISICO

  • Posizioni di equilibrio.
  • Equilibrio psicofisico: come comprenderlo, raggiungerlo, mantenerlo.

4 – ASANA INVERTITE

  • Posizioni capovolte.
  • Feet Up.
  • Posizioni di recupero..

5 – SEQUENZE

  • L’importanza delle sequenze.
  • Surya Namaskara – Il saluto al Sole.
  • Chandra Namaskara – Il saluto alla Luna.
  • Esercitazioni.

6 – YOGA NIDRA

  • Imparare a rilassarsi.
  • Benefici del rilassamento, l’arte della ricarica.
  • Il corpo parla.
  • Sankalpa.

7 – PRANA • PRANAYAMA

  • Anatomia, fisiologia della respirazione ed esecuzione.
  • Benefici, controindicazioni.
  • Il Respiro per la concentrazione e per la meditazione.

8 – CHAKRA • NADI • PRANA

  • Descrizione.
  • Energie vitali.
  • Condotti e centri super sottili.

9 – IL SUONO

  • Bija Mantra.
  • Mantra.
  • Il Suono del Cuore.

VERIFICHE DURANTE LA FORMAZIONE

  • Test.
  • Teoria.
  • Pratica.

Il corso ha una durata di 250 ore così strutturate:

• 150 ore suddivise in 9 week end (1 weekend al mese da Ottobre a Giugno),

• 50 ore di pratica nei corsi di yoga presso la scuola Chandra Surya Yoga,

• 50 ore di pratica riconosciute in altri ambienti.

Riconoscimento:

Primo anno: qualifica di ISTRUTTORE.

CSEN – Chandra Surya Yoga.

Info date e costi:

Cinzia Onorati

cinzia.onorati@gmail.com

Cell: 393.228.1119

 


II Anno – Insegnante


PROGRAMMA FORMATIVO – 2° ANNUALITA’.

1 – LA POTENZA DEL PENSIERO.

  • Dallo Yoga Nidra alla Legge d’Attrazione.
  • “Puoi Guarire il tuo corpo”: Il potere delle Affermazioni Positive. Scuola Louise Hay.
  • “IO SONO” – “La grande Invocazione”. Saint Germain.
  • Karma e Reincarnazione.
  • Asana e Pranayama per le Sinapsi nuove. Pratica.

2 – LO YOGA DEGLI ANGELI.

  • Deva e la Cura Angelica. Incontrare il proprio Angelo.
  • Il Suono delle Nuove Parole.
  • Ascoltare e Sentire, come Trasformare le Emozioni.
  • Meditare con il Cuore.
  • Lettura delle Carte degli Angeli. Scuola Doreen Virtue.
  • Lo Yoga degli Angeli. Pratica.

3 – YOGA PRE/POST PARTO/ BIOENERGETICA DOLCE.

  • Accogliere, Sostenere e Donare una Nuova Vita.
  • Il Respiro Consapevole.
  • Lasciar Andare.
  • La gravidanza è vissuta dalla mamma e dal papà.
  • Eliminare le paure.
  • Recuperare l’intimità.
  • Asana per le gestanti. Pratica.
  • Cenni: Massaggio bioenergetico dolce neo-natale (a farfalla). Metodo Eva Reich.
  • Corazze Emotive.
  • Pratica, esperienza personale e di gruppo.

4 –MUDRA – LO YOGA DELLE MANI.

  • Che cosa sono i Mudra.
  • Mudra e Musica.
  • Mudra e Colori.
  • Mudra e Meditazione.
  • Come inserire i Mudra durante la lezione di Yoga.

5 – KUNDALINI YOGA.

  • Il Risveglio dell’Energia Vitale.
  • Corpo-Spirito-Mente: Shakti-Shiva.
  • Il richiamo dell’Energia Divina nel Sé.
  • Mantra, Mudra, Pranayama e Asana.
  • Pratica.

6– ANATOMIA E FISIOLOGIA DELLE TECNICHE YOGA (M.Gore).

  • Asana Educativi, Rilassanti, Meditativi.
  • Ujjayi Pranayama: fase del Puraka, Kumbhaka, Recaka.
  • Palabhati: fase del Recaka e Puraka.
  • Nauli-Krya.
  • Pratica.

7 – TANTRA YOGA.

  • Introduzione al Tantra, cos’è e cosa non è!
  • Tantrismo e Yoga.
  • L’Alchimia dell’Amore.
  • Conoscersi, Incontrarsi, Scegliersi.
  • Il Dialogo delle Mani.
  • Tandava, la danza di Shiva.
  • Kirtan, il Suono del Cuore.
  • Yoga a coppie: “Qui ed Ora Insieme”. Pratica.

8 – MEDITAZIONE.

  • L’Insegnamento di un Maestro.
  • Come Meditare.
  • La scelta del luogo, la posizione, l’atteggiamento mentale, il tempo, la costanza e l’apertura.
  • Il Vuoto è Pieno, il Pieno è Vuoto.
  • Trataka, Ascoltare con la Vista.
  • Meditazione con la candela.
  • Meditazione sul Cuore.
  • Meditazione con la Fiamma Violetta di Saint Germain.
  • Meditazione sul Perdono.

9 – DALL’AMORE ALLA CREAZIONE.

  • Talento o Dono Spirituale?
  • Consapevolezza in Consonanza con il Sé Divino.
  • Libertà.
  • Io Valgo.
  • Allinearsi con il Verbo e con il Sapere.
  • Allinearsi all’Amore.

VERIFICHE DURANTE LA FORMAZIONE

• Test.

• Teoria.

• Pratica.

• Conferenza.

• Lezione pratica a tema.

Il corso ha una durata di 250 ore così strutturate:

• 150 ore suddivise in 9 week end (1 weekend al mese da Ottobre a Giugno),

• 50 ore di pratica nei corsi di yoga presso la scuola Chandra Surya Yoga,

• 50 ore di pratica riconosciute in altri ambienti.

(tale qualifica è legata al 30% di praticantato.

Affiancamento con un insegnante esperto,

minimo 4 anni di esperienza nella Formazione)

Riconoscimento.

Secondo anno: qualifica di INSEGNANTE.

CSEN – Diploma Nazionale e Chandra Surya Yoga.

A chi è rivolto:

Il corso è rivolto a chi ha già il diploma di Istruttore Yoga (250 ore) presso una scuola Yoga riconosciuta.

Info date e costi:

Cinzia Onorati

cinzia.onorati@gmail.com

Cell: 393.228.1119

 

Master – Specializzazione Bambini


MASTER YOGA PER BAMBINI

Per accedere al Master bisogna avere già la Qualifica di Insegnante Yoga (500 ore). I Bambini Sono l’Essere, il Ritorno, il Ricordo e il Senso. Proprio per la loro “preziosità”. Curiamo con Amore la preparazione ad incontrarli con lo Yoga.

  • Loro Sono il Sé.

  • Educare con Amore, il giusto metodo didattico.

  • Sentire il bambino (ascolto interiore del Chakra del Cuore).

  • Vivere il bambino (proteggere, accompagnare).

  • Espandere il bambino (ricordare il proprio ruolo, insegnante, madre, zia, ecc.)

  • Equanimità, tutti i bambini sono uguali, eliminare le preferenze spontanee dal nostro Sentire.

  • Principi da applicare durante una lezione.

  • Le carte dei bimbi.
  • L’importanza del Massaggio.
  • Asana per Bambini.
  • Sviluppo delle qualità individuali, lasciare la Libertà a ciascuno di Creare la propria originalità.
  • I Talenti.
  • Immaginazione, Originalità, Bellezza, Bontà e Giustizia.
  • Lo Yoga come forma di Gioco Creativo.
  • Il Mandala ed il Mantra.
  • L’Angelo Custode.

Info date e costi:

Cinzia Onorati

cinzia.onorati@gmail.com

Cell: 393.228.1119