Hatha Yoga
“Purezza di mente significa salute di corpo.
Perciò siate cauti nel pensare e nel selezionare i vostri pensieri.
Abbiate sempre nobili, sublimi, amabili e gentili pensieri.
Da ciò ne deriverà armonia, salute e bellezza.
L’erronea convinzione che noi siamo il corpo è la causa principale di molti mali”.
Swami Sivananda
"Ha” significa Sole, corrisponde alla parte destra del corpo, energia maschile, rajas, positiva, yang (Pingala) “Tha” è la Luna e risiede, come energia femminile, tamas, yin nella parte sinistra, (Ida). Unendo ed armonizzando queste due correnti con le tecniche Yoga, diamo frutto ad un equilibrato benessere psicofisico.
Lo scopo dell’Hatha Yoga è proprio quello di armonizzare i poli psicofisici e fornire gli strumenti necessari ad un’autorealizzazione. Altro aspetto fondamentale è il processo di sradicamento dalle cattive abitudini che il praticante ottiene con un dolce e progressivo lavoro su sé stesso e sulla sua vita grazie ad una nuova “consapevolezza e coscienza”. Riprendendo una nuova padronanza sul nostro equilibrio, faciliteremo tutte le funzioni vitali degli organi interni. La pratica dello Yoga dona elasticità alla colonna vertebrale. Rafforza i polmoni, l’apparato circolatorio ed il cuore che vengono stimolati, seguendo un flusso regolare e corretto grazie alle pratiche respiratorie mirate, liberando il complesso biofisico da impurità. Ne consegue un naturale ringiovanimento del corpo e della mente.
Gli strumenti per vivere una vita sana sono tutti dentro di noi, lo Yoga ci aiuta a ritrovarli e ad utilizzarli.
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