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Class Yoga

HATHA YOGA

“Purezza di mente significa salute di corpo.Perciò siate cauti nel pensare e nel selezionare i vostri pensieri.Abbiate sempre nobili, sublimi, amabili e gentili pensieri.Da ciò ne deriverà armonia, salute e bellezza.L’erronea convinzione che noi siamo il corpo è la causa principale di molti mali”.

Swami Sivananda

"Ha” significa Sole, corrisponde alla parte destra del corpo, energia maschile, rajas, positiva, yang (Pingala)

“Tha” è la Luna e risiede, come energia femminile, tamas, yin nella parte sinistra, (Ida).

 

Unendo ed armonizzando queste due correnti con le tecniche Yoga, diamo frutto ad un equilibrato benessere psicofisico. Lo scopo dell’Hatha Yoga è proprio quello di armonizzare i poli psicofisici e fornire gli strumenti necessari ad un’autorealizzazione.

 

Altro aspetto fondamentale è il processo di sradicamento dalle cattive abitudini che il praticante ottiene con un dolce e progressivo lavoro su sé stesso e sulla sua vita grazie ad una nuova “consapevolezza e coscienza”.

 

Riprendendo una nuova padronanza sul nostro equilibrio, faciliteremo tutte le funzioni vitali degli organi interni. La pratica dello Yoga dona elasticità alla colonna vertebrale. Rafforza i polmoni, l’apparato circolatorio ed il cuore che vengono stimolati, seguendo un flusso regolare e corretto grazie alle pratiche respiratorie mirate, liberando il complesso biofisico da impurità.

 

Ne consegue un naturale ringiovanimento del corpo e della mente.

 

Gli strumenti per vivere una vita sana sono tutti dentro di noi, lo Yoga ci aiuta a ritrovarli e ad utilizzarli.

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Le lezioni di Hatha Yoga si svolgono in presenza presso lo studio di Chandra Surya Yoga e on line. 

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