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RYT -250 PLUS YOGA

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Abilitazione all’insegnamento Yoga

 “Lo Yoga è una Luce che una volta accesa non si spegne mai. 

Più intensa è la tua pratica, più luminosa è la Luce".

BKS Iyengar

Filosofia della scuola di formazione: “I Passi del Cuore”.

 

Quando si sente il Cuore, l’insegnamento va oltre la tecnica e i manuali, tutto è davvero Camminare Insieme. Yoga è l’Unione.

 

La Luce annuncia l’arrivo di un nuovo giorno, il Corpo e la Mente si incontrano e tutto ha inizio. Ed il Cuore? Spesso ci ricordiamo di “Sentire” solo se travolti dagli eventi ed allora ricorriamo al prezioso “Sapere” e tentiamo di ricaricarci. Prima di affacciarci al mondo occorrerebbe incontrare il nostro Cuore. Basta poco per trasformare la nostra vita. Un piccolo raccoglimento, un contatto con il nostro Sé, Nucleo, Maestro Interiore, Energia Cosmica. Solo se siamo centrati in Consapevolezza possiamo comunicare con la vibrazione del Cuore.

 

La nostra filosofia “I Passi del Cuore” vuole annunciare un nuovo modo di Insegnare, di approcciare, di vivere la Formazione. Il concetto di Insegnante è mutato, non dobbiamo fermarci a quello che è tecnica, precisione, nozione (saranno le nostre basi) ma dobbiamo riuscire, con equilibrio e ritmo, a guidare con Amorevole Disciplina. Ognuno ha la propria energia, ma se connesso con il proprio centro interiore sarà in grado di adattarsi a qualsiasi classe, scuola, palestra, attività.

 

Il maestro è come un genitore, il Genitore è come il Maestro, ma dove c’è l’Amore c’è tutto. Quando si sente il Cuore, l’insegnamento va oltre la tecnica e i manuali, tuto è davvero “Camminare Insieme”.

 

Questo è il progetto ambizioso della nostra formazione, Ri-tornare ad Ascoltare il Cuore e portare questo Suono nel percorso di Tutti. Questo è il viaggio che contiamo di fare Insieme, Passo dopo Passo, Respiro dopo Respiro.

 

Programma.

 

Il corso base permetterà di entrare a conoscenza di questa antica disciplina attraverso la consapevolezza e l’ascolto con l’obiettivo di saper Emanare le Meraviglie dello Yoga.

 

I 9 weekend formativi, per un totale di 250 ore, saranno intervallate da momenti di pratica fra i partecipanti permettendo una maggiore assimilazione e memorizzazione.

 

Fondamentale la pratica personale di 50 ore per perfezionare l’insegnamento e 20 ore di workshop a tema.

 

Al termine del corso base, 1 anno, previo esame finale, sarà rilasciato un diploma da Yoga Alliance® con la Qualifica di RYT-250 PLUS Yoga Alliance® International/Italia a tutti i partecipanti che abbiamo assistito almeno l’80% delle ore in programma.

 

Per permettere un maggior perfezionamento ed aggiornamenti sulla disciplina saranno successivamente organizzati specifici Master e Corsi che garantiranno una maggiore e specifica conoscenza, mentre appositi weekend, incentrati sulla pratica dello Yoga, permetteranno di condividere le esperienze stimolando le percezioni avvertite nel corso della propria attività professionale.

 

PROGRAMMA:

 

1 – YOGA/ ASANA

 

  • Storia.

  • Stadi dello Yoga.

  • Hatha Yoga.

  • Meditazione, cenni.

  • Mantra, cenni.

  • Metodologia di insegnamento: teoria, tecnica e didattica.

  • Struttura della lezione.

  • Lezioni collettive, lezioni individuali.

  • Benefici, controindicazioni.

  • Posizioni per le gambe.

  • Posizioni per le braccia.

2 – ASANA/COLONNA/COLLO

 

  • Descrizione, dimostrazione ed esecuzione.

  • Posizioni della colonna vertebrale.

  • Inarcamento.

  • Allungamento.

  • Torsione.

  • Posizioni per il collo.

3 – EQUILIBRIO PSICOFISICO

 

  • Posizioni di equilibrio.

  • Equilibrio psicofisico: come comprenderlo, raggiungerlo, mantenerlo.

4 – ASANA INVERTITE

 

  • Posizioni capovolte.

  • Feet Up.

  • Posizioni di recupero.

5 – SEQUENZE

 

  • L’importanza delle sequenze.

  • Surya Namaskara – Il saluto al Sole.

  • Chandra Namaskara – Il saluto alla Luna.

  • Esercitazioni.

6 – YOGA NIDRA

 

  • Imparare a rilassarsi.

  • Benefici del rilassamento, l’arte della ricarica.

  • Il corpo parla.

  • Sankalpa.

7 – PRANA • PRANAYAMA

 

  • Anatomia, fisiologia della respirazione ed esecuzione.

  • Benefici, controindicazioni.

  • Il Respiro per la concentrazione e per la meditazione.

 

8 – CHAKRA • NADI • PRANA

 

  • Descrizione.

  • Energie vitali.

  • Condotti e centri super sottili.

 

9 – IL SUONO

  • Bija Mantra.

  • Mantra.

  • Il Suono del Cuore.

VERIFICHE DURANTE LA FORMAZIONE

 

  • Test.

  • Teoria.

  • Pratica.

Il corso ha una durata di 250 ore così strutturate:

 

  • 180 ore suddivise in 9 week end (1 weekend al mese da Ottobre a Giugno),

  • 20 ore (presso centro riconosciuto per formazione),

  • 50 ore di pratica/seminari nei corsi di yoga presso la scuola Chandra Surya Yoga,

 

Riconoscimento:

 

Qualifica di INSEGNANTE RYT-250 PLUS Yoga Alliance® International/Italia.

 

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